Herzlich willkommen in unserer Praxis! Ich bin Sarah Idler und freue mich, Sie bei uns begrüßen zu dürfen. Seit meiner Kindheit fasziniert mich der menschliche Körper und die Art und Weise, wie Bewegung Heilung und Wohlbefinden fördern kann. In meinem Beruf kann ich sowohl mein medizinisches Wissen als auch meine Freude an der Arbeit mit Menschen einbringen.
In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, dass ich den Körper als funktionelle Einheit sehe und nicht nur die Symptome, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen betrachte. Meine Behandlungen stimme ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ab. Dabei beziehe ich mich auf das evidenzbasierte 3-Säulen-Programm mit Ratschlägen zur Schmerzvermeidung im Alltag, gezieltem Training im Trainingsraum und die Behandlung überlasteter schmerzhafter Strukturen (Nerven, Muskeln, Gelenke) z. B. durch manuelle Therapie, Sportphysiotherapie oder Massage auf der Therapiebank.
Ein Beispiel dafür ist die Rehabilitation nach einer Operation oder nach einer Verletzung. Stellen Sie sich bitte beispielhaft vor, dass Sie einen tiefen lokalen Rückenschmerz haben mit einem leichten Bandscheibenvorfall diagnostiziert im MRT: Oft zeigt sich, dass eine Kombination aus mehreren Maßnahmen den größten Erfolg bringt. Zunächst sind alltagsgerechte Anpassungen entscheidend: Kleine Änderungen wie regelmäßiges Aufstehen, kontrollierte Bewegungen mit einer möglichen Entlastung durch Unterarmgehstützen mindern den axialen Druck auf die Bandscheibe. Auch einfache Dehnübungen für die Beinmuskulatur, die das Becken und den Rücken entlasten, tragen dazu bei, Ihre Beschwerden zu lindern und die Schmerzen im Alltag zu reduzieren.
Ergänzend dazu erarbeiten wir gemeinsam ein gezieltes Trainingsprogramm, das die geschwächte Muskulatur stärkt und die Stabilität, durch Aktivierung der tiefen, lokalen Muskulatur an der Wirbelsäule fördert. Übungen wie Sit-ups (Rumpfheben), Sling-Übungen oder angepasste Liegestütze verbessern die Körperhaltung und erhöhen Ihre Belastbarkeit. Gleichzeitig kann die Beinmuskulatur durch z. B. Kniebeuge gestärkt werden, was nach wissenschaftlichen Untersuchungen die Lendenwirbelsäule entlastet und hilft, muskuläre Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Manuelle Therapie ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Behandlung. Durch gezielte Techniken wie Traktion und Gleiten werden z. B. die kleinen Facettengelenke der Brustwirbelsäule in Streckung mobilisiert, was eine verbesserte Aufrichtung zur Folge hat und die Lendenwirbelsäule entlastet. Dies trägt zur Schmerzlinderung bei und verbessert Ihre Körperwahrnehmung.
Durch diese Kombination aus alltagsnahen Tipps, gezieltem Training und manuellen Behandlungsmethoden lassen sich häufig schon nach wenigen Tagen und Wochen deutliche Verbesserungen erzielen. Mein Ziel ist es, Ihnen durch verständliche Erklärungen und eine individuell abgestimmte Therapie zu helfen, Ihre Beschwerden (z. B. Kopfschmerzen, Schulter- oder Knieschmerzen) langfristig zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Gesundheit zu arbeiten! Gern können Sie unsere Tiefgarage zum kostenfreien Parken nutzen.
Herzliche Grüße
Sarah Idler